Kakšne so prednosti kreatina?

Kreatin je v biokemiji dušik-vsebujoča organska kislina, ki naravno obstaja v telesih vretenčarjev in lahko pomaga pri zagotavljanju energije mišicam in živčnim celicam.

Kaj točno počne kreatin?

Da bi razumeli to zadevo, je treba najprej pojasniti, kaj kreatin dejansko počne na celični ravni.

Vse dejavnosti človeškega telesa, pa naj gre za tek, razmišljanje, koncentracijo ali oblikovanje spominov, porabljajo isto stvar: ATP, ki je energijska valuta celic.

Vendar pa ima ATP težavo: njegovo shranjevanje v celicah je izjemno omejeno in zadostuje le za nekajsekundne potrebe. To pomeni, da morajo celice nenehno regenerirati ATP, da lahko ohranijo normalno delovanje.

Človeško telo ima v ta namen rezervni sistem, imenovan fosfokreatinski sistem. Njegova logika je precej preprosta: ko celice nenadoma potrebujejo veliko energije, lahko fosfokreatin hitro pretvori ADP nazaj v ATP in hitro zapolni energijsko vrzel.

In kreatin je ključna sestavina tega sistema za nujno pomoč.

možgani potrebujejo ta sistem bolj kot mišice

Funkcija zasilne baterije kreatina je povsem razumljiva, ko gre za mišice. Med intenzivno vadbo potrebujejo mišice eksplozivno energijo in v tem času pride v poštev kreatinski sistem.

Toda težava je v tem, da tudi možgani v veliki meri uporabljajo ta sistem in v nekem smislu je povpraševanje lahko še bolj nujno.

Že samo to razmerje je dovolj veliko - možgani so organ, ki-je izjemno potraten z energijo.

Še pomembneje je, da nevroni skoraj niso sposobni shranjevati energije. Mišične celice lahko shranjujejo glikogen, maščobne celice lahko shranjujejo maščobo, vendar lahko nevroni v bistvu samo proizvajajo in takoj porabijo energijo. Imajo zelo malo zalog.

To pomeni, da imajo možgani izjemno visoke zahteve po stabilnosti oskrbe z energijo. Ko pride do nihanja v oskrbi z energijo, prve stvari, ki so prizadete, niso vaše roke in noge, temveč vaša koncentracija, spomin, čustveno stanje in učinkovitost razmišljanja.

Ste že kdaj doživeli ta občutek: po intenzivnem duševnem naporu se vaši možgani začnejo upočasnjevati, vaše razpoloženje postane zelo slabo in izgubite zanimanje za vse? Delni razlog za to je, da je energetski sistem nevronov pod pritiskom.

Po drugi strani pa sistem kreatina zagotavlja mehanizem hitrega varčevanja energije. V nevronih je encim, imenovan kreatin kinaza, ki je odgovoren za hitro regeneracijo ATP iz fosfokreatina. To pomeni, da ko nevroni nenadoma potrebujejo veliko količino energije, se lahko kreatinski sistem hitro odzove in zapolni vrzel, preden lahko formalni proces proizvodnje energije dohiti.

Povzetek

Prava funkcija kreatina ni izgradnja mišic.

Njegovo bistvo je v ohranjanju energetske stabilnosti celic.

Med vsemi organi v človeškem telesu so možgani najbolj odvisni od energetske stabilnosti.

Dodatki kreatin monohidrata v prahu

Dodatki kreatin monohidrata v prahu, katerega osnovna oblika je kreatin monohidrat, je desetletja znanstveno preverjeno "zlato dopolnilo" na področju športne prehrane. S svojo jasno učinkovitostjo in izjemno visoko varnostjo je postal glavna izbira za športnike, fitnes navdušence in tiste, ki želijo izboljšati svojo fizično zmogljivost po vsem svetu.

Kontaktirajte nas

logo Shaanxi Lv Ke Chun Yuan Biotehnologija d.o.o.